<address id="pfvrx"><listing id="pfvrx"></listing></address>

      <address id="pfvrx"><dfn id="pfvrx"><mark id="pfvrx"></mark></dfn></address>

      <address id="pfvrx"><dfn id="pfvrx"><mark id="pfvrx"></mark></dfn></address>

      <thead id="pfvrx"><var id="pfvrx"><output id="pfvrx"></output></var></thead>
      <address id="pfvrx"><dfn id="pfvrx"></dfn></address>
      <address id="pfvrx"></address>

        <address id="pfvrx"><listing id="pfvrx"></listing></address>
        <address id="pfvrx"><dfn id="pfvrx"></dfn></address>

                      客户端
                      美食天下

                      健康

                      健康首页 头条 排行 食疗食补
                      家常菜谱   手机菜谱您的位置:美食天下 > 健康 > 饮食常识 > 身体疲乏,吃什么能缓解疲劳?

                      身体疲乏,吃什么能缓解疲劳?

                      2019-04-16 18:29:51

                      繁忙的学习、工作过后,身体充满疲劳感是常态,长期疲劳状态下老化速度更快,在略感疲劳的时候适当补充能量可以有效缓解疲劳感,消除疲劳的食物有哪些呢?

                      1、菠菜——缓解脑疲劳

                      菠菜是一种极其常见的蔬菜,但它同时也被营养学家看作是补脑健脑的优质食物,因为菠菜当中含有多种维生素,能够为脑细胞有效补充所需的营养物质,同时菠菜当中能够健脑益智的丰富的叶绿素,因此对于用脑过度的学生一族来说,吃点菠菜显然是非常不错的选择。

                      2、西红柿——缓解眼疲劳

                      人眼中维C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长,维C含量明显下降,晶状体营养不良,长此以往会造成晶状体变性,因此要维持眼部健康需要补充充足的维生素C,西红柿含有丰富的维他命、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性,所以有保护维C的作用,烹煮过程中不易破坏,所以护眼可以多吃西红柿。


                      拌菠菜

                      扩展阅读:菠菜的食用大全

                      最新推荐

                      更多

                      热门专题

                      更多

                      最受欢迎的家常菜

                      更多
                      香港王中王论坛资枓香港正牌|香港王中王论坛资枓香港正香|香港马会资枓大全2019|2019开奖记录开奖结果